12. srpna 2013

My weekly workout


PONDĚLÍ
8min ABS
procházka
__________________________
ÚTERÝ
8min ABS
30 Day Shred lvl 1
procházka
_________________________
STŘEDA
30Day Shred lvl 1
procházka
8min Abs
_______________________
ČTVRTEK
30 day Shred - level 1
8min abs
______________________
PÁTEK
procházka
8min abs
30day shred lvl 1
_________________________
SOBOTA
30 Day Shred - lvl 1
8min abs
procházka
_________________________
NEDĚLE
30 day shred - lvl 2
8min abs
________________________
 

tenhle týden toho moc nemám, chytly mě (zase) kolena takže se snažím cvičit méně... snad to doženu, nejvíc mě mrzí 6week6pack, ale aspon 8min abs to trochu nahrazuje.

2 komentáře:

  1. Jsi vážně šikulka:-), snažím se také vytvořit si nějaký režím. Zatím cvičím spíše tak svátečně, takž nějaká ta procházka, jízda na kole atd:-), ale ráda bych do toho dala více:-).
    http://glamourandbeautyforyou.blogspot.cz/

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. děkuji :) tak ať se daří, a hlavně málo úrazů :)

      Vymazat

Děkuji za každý komentář, mějte se krásně ♡
Můžete mě kontaktovat také na emailu nikolamills@email.cz ♡

Copyright © 2016 Nikola Mills , Blogger